2021安徽教师招聘考试体育考点之柔韧素质的概念
2020-11-27 09:51 安徽教师招考网 来源：安徽教师招考网 
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2021安徽教师招聘考试体育考点之柔韧素质的概念
1. 概念
柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
2. 训练方法
柔韧性训练基本上采用拉伸法，分为动力拉伸法和静力拉伸法。
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（编辑：刘冰清）
