2021安徽教师招聘考试体育考点之力量素质

　　安徽教师招考网同步安徽教师招考网考试动态信息：2021安徽教师招聘考试体育考点之力量素质。更多关于安徽教师考编备考资料,体育教师考编,安徽教师招考网的信息的内容，请关注安徽教师招聘考试网，以及教师考试团(jiaoshitest)认证号和交流群（）获取更多招考信息和备考资料。

　　2021安徽教师招聘考试体育考点之力量素质

　　1. 定义：力量素质指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

　　2. 分类

　　(1)依力量素质与运动专项关系：一般力量和专项力量;(2)依力量与运动员体重关系：绝对力量和相对力量;(3)依完成不同运动所需力量素质的不同特点：最大力量、快速力量(爆发力)、力量耐力。

　　3. 训练

　　最大力量训练发展途径：

　　(1)增加肌肉横断面;(2)提高肌肉中的磷酸肌酸储备量，加快工作中 ATP 合成速度;

　　(3)提高肌肉间及肌肉内的协调性;(4)改进和完善动作技术。

　　快速力量训练的方法与手段：

　　(1)重复练习法;(2)阶梯极限用力法;(3)静力训练法。

　　——相关阅读——
　　招考信息--2021安徽教师招聘公告|职位表|历年分数线

　　面试相关--2021安徽教师成绩查询|排名|资格复审|面试公告

　　备考资料--2021安徽教师招聘历年试题|备考资料

　　推荐图书--2021安徽教师招聘图书网课|笔试课程

　　辅导课程--2021教师资格笔试网络课程|图书资料

　　历年考情--2021安徽教师资格考试公告|教师资格认定公告

　　以上是2021安徽教师招聘考试体育考点之力量素质的全部内容，更多资讯请继续查看:安徽教师招考网、安徽省中小学教师招聘考试网、安徽教师资格证考试网。

　　本文【2021安徽教师招聘考试体育考点之力量素质】来源于安徽教师招考网，具体最终信息请以安徽教师招考网为准！

（编辑：刘冰清）