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1.题目：少年拳第一套—撩拳收抱
2.内容：
动作方法分为四部分：
(1)向左转体180°成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳。
(2)左脚蹬地起立向右转体90°，两臂上举，两手成掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看右拳。
(3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼看左方。
(4)两拳变掌，直臂下垂，头向左转，眼看前方，成直立。
3.基本要求：
(1)试讲时向约10分钟;
(2)讲解清晰、精炼，示范动作能够表现出武术运动的精、气、神;
(3)教法应用得当，重、难点突出，在动作的合理连接与运用方面有所关注;
(4)培养学生迎难而上、机敏果敢，崇尚武德的精神。
一、教学目标
1.在观摩与练习中，学生充分认识武术的魅力，学会撩拳收抱动作，流畅展示武术动作，通过反复练习，提高体能水平。
2.通过教师示范、师生展示等活动，学生提升协调能力和演练水平，养成自觉锻炼的习惯和意识。
3.在本课中，学生增强民族自豪感，树立防身自卫意识，提高对武术的学习兴趣。
二、教学重难点
重点：动作规范、准确。
难点：步型到位，精神饱满。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。
2.组织教学：四列横队。
3.要求：快、静、齐。
(二)准备部分
1.花样跑。方法：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，期间插入8字跑、螺旋跑等。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.组织教学：体操队形成四列横队，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
4.要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.导入
教师：同学们!武术有着悠久的历史，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中华人民的优秀文化遗产之一。武术于2008年登上了北京奥运会的舞台，今天我们就学习武术少年拳中的一个动作《撩拳收抱》。
2.示范
教师进行侧面及背面两种示范。
组织教学：双轨式。
3.讲解动作要点
(1)向左转体180°成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳。
(2)左脚蹬地起立向右转体90°，两臂上举，两手成掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看右拳。
(3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼看左方。
(4)两拳变掌，直臂下垂，头向左转，眼看前方，成直立。
4.练习
(1)撩拳收抱第一动作
方法：向左转体180°成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳。
纠错：动作衔接，眼随手动。
组织教学：体操队形。
(2)撩拳收抱第二动作
方法：左脚蹬地起立向右转体90°，两臂上举，两手成掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看右拳。
纠错：蹬地有力，强调两手成掌于头前上方交叉。
组织教学：四列横队成体操队形散开。
(3)撩拳收抱第三动作
方法：上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼看左方。
纠错：强调动作衔接，流畅。
组织教学：体操队形。
(4)撩拳收抱第四动作
方法：两拳变掌，直臂下垂，头向左转，眼看前方，成直立。
纠错：重心稳，身体直。
组织教学：体操队形。
5.检验—比赛展示
(1)比赛：走向奥运。
比赛方法：分成六个学习小组，小组集体演练撩拳收抱。通过动作质量、演练水平和精神风貌评定优良表现。
(2)评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
6.课课练
素质练习—俄罗斯转体
组织方法：教师先完整示范俄罗斯转体的动作，然后组织学生集体练习，共2组，每组20个。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结。
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3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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