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1.题目：排球——正面双手垫球
2.内容：
动作要领：
判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对准来球;当脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3.基本要求：
(1)10分钟内完成教学;
(2)讲解并示范排球垫球动作;
(3)教学过程要新颖，课堂气氛要活跃，有纠错环节。
一、教学目标
1.建立动作概念并能使用专业术语描述已学动作，了解正面双手垫球的价值和作用并能够运用该技术进行自抛自垫，达到一定的数量。
2.学生通过正面双手垫球的学练，有利于发展学生的力量、灵敏和协调能力，养成自我锻炼的意识和习惯。
3.在比赛中培养勇敢拼搏，团结协作的优良品质，增强团队意识，提高对排球的学习兴趣。
二、教学重点
重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
难点：判断准确，上下肢协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数;
2.宣布上课，师生问好;
3.检查服装，安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑
2.游戏——抛球喊号
(三)基本部分
1.导入
出示中国女排队员朱婷打排球的图片，并提问学生，“大家知道这是谁吗，大家想不想像她一样厉害呢?”通过这样的导入方式，引出本次课的内容。
2.教师讲解示范
教师示范讲解动作要领，判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对准来球;当脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
让同学建立动作表象，其次再进行边讲解边示范动作，讲述排球正面双手垫球的动作要领，最后再示范动作，使学生加固动作印象。
3.学生练习阶段
学生练习阶段，遵循循序渐进的教学原则，由易到难。
练习1：徒手动作模仿练习，让学生体会动作要领;
练习2：两人一组，一人双手持球，一人垫固定球练习。
练习3：两人一抛一垫练习。
4.比赛巩固阶段
(1)进行小组表演赛，讲解规则。
(2)进行比赛，注重氛围。
5.课课练—俄罗斯转体
练习方法：坐于垫子上，双腿屈膝抬起、脚离地;同时腹肌收紧、腰背挺起;然后以双肩转动来带动手臂的转动，再随上身分别往返扭转至两侧，目光跟随双手移动。
(四)结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下，教师带领学生一起放松身心。)
2.课堂小结(学生总结本节课的收获，并进行自评、互评，教师进行补充评价及情感态度、价值观升华。)
3.整理场地，收拾器材(回收器材，让学生养成热爱公共设施的好习惯。)
4.宣布下课，师生再见。
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