招考信息备考资料考试题库|面授课程网校课程图书| 试题库职位库直播|微信微博师资

  • 在线客服咨询
    公务员 在线咨询
    事业单位 在线咨询
    教师考试 在线咨询
    医疗卫生 在线咨询
    合肥 在线咨询
    安庆 在线咨询
    蚌埠 在线咨询
    亳州 在线咨询
    巢湖 在线咨询
    池州 在线咨询
    滁州 在线咨询
    阜阳 在线咨询
    淮北 在线咨询
    淮南 在线咨询
    黄山 在线咨询
    六安 在线咨询
    马鞍山 在线咨询
    宿州 在线咨询
    铜陵 在线咨询
    芜湖 在线咨询
    宣城 在线咨询
    华图商城 在线咨询
    0551-63635866
  • 当前位置:安徽人事考试网 > 备考资料 > 面试辅导 >

    阅读模式

    2012安徽政法干警面试备考:面试心理指导(3)

    2012-10-24 11:17 安徽人事考试 来源:安徽政法干警考试网

      第三步 考后--释放压力

      面试结束后,有些考生仍然感到有压力,这是源于责任感(比如,当场宣布得分,但是分数不理想)和对面试结果的未知。考生可以通过以下渠道释放压力:

      1 想哭就哭

      候分室也被称为“候哭室”,医学心理学家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

      2 运动消气

      通过大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等方式,做一种运动量颇大的“减压消气操”。

      3 运用言语和想象放松

      通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

      4 一读解千愁

      在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。

      5 拥抱大树

      在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树,这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。

      6 看恐怖片

      与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

      7 吃零食

      吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

      8 穿上称心的旧衣服

      穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。

      佛曰:人生有八苦:生,老,病,死,爱别离,怨长久,求不得,放不下。如果求不得,就要劝说自己放下。

      最后,华图公务员考试研究中心将吉姆·柯林的一句话作为结束语送给大家:“成功永远不是终点,如果你要追求卓越,那么就代表着无休止的磨练和奋斗,没有最好只有更好!”

      华图教育 王惠丽

      更多政法干警考试信息请查看安徽政法干警考试网

      【面试热点】2012安徽政法干警面试热点汇总

      【面试考试题】历年安徽政法干警面试考试题及解析

      【辅导课程】2012安徽政法干警面试培训辅导 (面授)

      【视频课程】2012安徽政法干警面试培训辅导 (网校)

      【资料信息】2012安徽政法干警面试备考专题

    关注安徽华图官方微博,第一时间了解更多招考资讯!

    (编辑:翟慧琴)

    2020安徽银行校园招聘笔试课程
    Smohan

    安徽华图教育

    安徽华图教育官方微信:anhuihuatu

    立即关注
    • 20000+每日阅读
    • 200000+粉丝
    • 1000+每日转发
    2021年国家公务员考试培训课程
    Smohan

    华图公务员考试热点

    安徽华图官方微博http://weibo.com/ahhtexam

    立即关注
    • 170000+粉丝
    • 18000+博文
    • 700+每日转发

    考试工具砖题库练题

    最新招考
    照片调整
    直播讲座
    职位查询
    真 题 库
    时政热点
    每日一练
    砖 题 库
    首页 搜索 畅言
    首页 网站地图 联系我们 返回顶部
    京ICP备11028696号-11 京ICP证130150号 京公网安备11010802021470号