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2022河南特岗教师考试成绩查询入口|成绩排名
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面试准备过程中如何调整自己的心理压力
1.改变认识，减轻心理负担。
以平常心态对待本次面试。这次考试只是人生目标中的很小一部分，也只是诸多机会中的其中一个，它不是命运的最终裁决。因此，也不要把考试看得太重，不要把考试的意义片面夸大。如果带着太强烈的求胜动机和沉重的心理负担去复习、考试，焦虑程度就会越积累越强烈，导致临场发挥时事与愿违。
2.积极暗示，挖掘潜能。
大家都有这样的体会，一个人若总是沉浸在不愉快的情绪中，状态不好，且效率不高。如果满脑子都在想我这也不行，那也不好，肯定过不了，长期这样的话，那最后的学习效果很定很差。因此，你要学会进行积极的心理暗示，比如“考试前我一定能复习好”，“我相信通过努力一项一项突破，我肯定会有进步”，然后充满信心、精神振奋地投入到复习、考试中。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习的学习效率。
3.积极备考，形成良好的考试状态。
充分而良好的准备状态，是预防产生过度焦虑的最有效方法。比如考前两天，复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否弄清就可以了;可以反复暗示自己“复习很充分，一定会通过考试的。”还可以通过多运动，听音乐，减轻心理紧张度。早些休息，一定要避免劳累过度。
4.应对紧张，积极调试。
①深呼吸法：先深吸一口气，同时闭目养神，屏住呼吸，稍停一会再慢慢呼出，如此反复3到4次，可达到全身放松的目的，并能有效改善大脑缺氧状况，使紧张的心情逐渐平静下来。
②转移注意力法：当在候考室候考，随着等待时间变长，心情会越来越紧张，这时可以干一些不相干的事情，不再去想跟考试有关的，如想想考完后要去哪玩、去哪吃饭、要吃什么等一些轻松的话题，这样紧张的情绪自然就克服掉了。
③双手拉钩法：将双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧，再放松。如此反复几次，情绪就会逐渐放松。
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2022年相关考试试题：
（三）
??????"Sugar，?alcohol?and?tobacco,"?economist?Adam?Smith?once?wrote,?"are?commodities which?are?nowhere?necessaries of?life,?which?have become?objects?of?almost?universal consumption,?and?which?are,?therefore,?extremely?popular?subjects?of?taxation."?Two?and a
half?centuries?on,?most?countries?impose?some?sort?of?tax?on?alcohol?and?tobacco. With?surging obesity?（糖尿）?level?putting?increasing?strain?on?public?health?systems,?governments around?the?world?have?begun?to?consider?taxing?sugars?as?well.
??????Whether?such?taxes?work?is?still?a?matter?of?debate.?A?preliminary?review?of?Mexico’s?taxation?found?a fall?in?purchases?of?taxed?drinks?as?well?as?a?rise?in?sales?of?un-taxed?and heathier?drinks. By?contrast,a?Danish?tax?on?foods?high?in?fats?was?abandoned?a year?after its introduction,?amid claims that consumers were avoiding it by crossing the border to Germany to satisfy their desire for cheaper,?fattier?foods.
The?Food industry, in general,firmly opposes to such direct government action. Nonetheless, the industry is under? pressure to demonstrate its products are healthy as well as tasty. Over?the past 30 years,the industry has made some efforts to improve the quality of its products.For?example,?some?drink manufacturers have?reduced?the?amount?of?sugar, salt?or fat?in a product,or?found?an alternative ingredient.More recently,however,some?companies have been Investing in a more ambitious undertaking:learning how to adjust?the?fundamental make-up of the food they sell.For example,having salt on the ?outside,?but?none?on?the?inside, reduces the salt content without changing the taste.
??? While reformulating recipes is one way to improve public health,it should be a part of the multi-sided approach.The key is to remember that there is not just one solution.To deal with obesity,a mixture of approaches will be needed,there is no silver bullet.
A.They?were?in?ever-increasing?demand.
B.They?were?not?profitable?to?producers.
C.They?were?subject?to?taxation?in?many?places.
D.They?were?no?longer?considered?necessities?of?life.
【答案】：C
【解析】：
题干问亚当·斯密是怎么说糖、酒和烟草的?定位第一段，Sugar,?alcohol?and?tobacco,"?economist?Adam?Smith?once?wrote,?"are?commodities?which?are?nowhere?necessaries?of?life,?which?have?become?objects?of?almost?universal?consumption,?and?which?are,?therefore,?extremely?popular?subjects?of?taxation."经济学家亚当·斯密曾经写道:“糖、酒和烟草都不是生活必需品，它们已经成为几乎全球消费的对象，因此是极受欢迎的征税对象。”A项它们的生产是有利可图的。B项他们的需求日益增加。C项他们几乎在任何地方都要纳税。D。他们不再被认为是生活的必需品。只有C项符合亚当斯密所说的?。
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（编辑：安徽华图）
