2021安徽教师考编体育高频考点之长期系统、科学的运动对关节影响
2020-10-22 13:56 安徽教师招考网 来源:安徽教师招考网
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2021安徽教师考编体育高频考点之长期系统、科学的运动对关节影响
1. 使骨关节的骨密质增厚,从而能承受更大的负荷。
2. 关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗增厚,使关节的稳定性加强。
3. 关节周围的肌肉体积增大,收缩力增强,对加固关节有着重大意义。
4. 关节面软骨产生良性变化。
5. 柔韧性训练可增加关节囊周围肌腱、韧带和肌肉的弹性和伸展性,进而增加关节的运动幅度,灵活性也大大增加。
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(编辑:刘冰清)