教师资格每日一练2026（3月5日）

2026-03-06 10:10 来源：安徽华图教师

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　　1.运动技能中氧运输系统功能达到最高水平时，摄氧量仍然满足不了需氧量的要求，此时人体处于何种状态( )。

　　A.赛前状态 B.真稳定状态

　　C.假稳定状态 D.进入工作状态

　　2.为更好地完成旋转动作，要求练习者头部快速向旋转侧扭转，这是利用了那一反射( )。

　　A.牵张反射 B.翻正反射

　　C.腱反射 D.状态反射

　　3.人体运动后，为保持体内酸碱平衡应多吃哪种食物( )。

　　A.米饭 B.苹果

　　C.乳酪 D.牛肉

　　4.在体操运动中，转肩动作容易引起肩袖损伤，其症状不包括( )。

　　A.肩痛 B.肌肉痉挛

　　C.肌肉萎缩 D.灵活性不变

　　5.运动时因身体过量排汗，使体内电解质失衡，极易引起肌肉( )。

　　A.僵硬 B.痉挛

　　C.松弛 D.颤抖

　　答案及解析：

　　1.【答案】C【解析】本题考查的是假稳定状态。依据人体在运动过程中生理机能活动变化的规律，可将其分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳与恢复五个阶段。稳定状态又分为真稳定状态和假稳定状态。在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态。故本题选C。

　　2.【答案】D【解析】本题考查的是状态反射。状态反射指头部空间位置改实时，反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射。做旋转运动时，头部扭转及空间位置发生变化，使同侧上下肢伸肌的紧张性加强，对侧上下肢伸肌的紧张性减弱。故本题选D。

　　3.【答案】B【解析】本题考查的是碱性食物。运动后机体由于产生乳酸，所以呈酸性，需要吃碱性食物来中和，使体内酸碱达到平衡。米饭、乳酪和牛肉都是酸性食物，只有苹果属于碱性食物。故本题选B。

　　4.【答案】D【解析】本题考查的是肩袖损伤的症状。肩袖由冈上肌、肩胛下肌、冈下肌和小圆肌组成。肩轴肌腱与周围组织间的空间非常狭小，在肩关节外展和旋转时易与周围组织发生挤压和摩擦造成肩袖损伤，其体征为压痛、肌肉萎缩、痉挛、关节活动异常，患肩在外展60-120度时疼痛。故本题选D。

　　5.【答案】B【解析】本题考查的是引起肌肉痉挛的因素。肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩时所表现出来的一种现象，运动中大量排汗造成大量电解质流失，使肌肉兴奋性升高，从而发生肌肉痉挛。故本题选B。