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1.题目：《放下嫉妒天地宽》
2.内容：请以《放下嫉妒天地宽》为题，设计一堂心理健康课。
3.基本要求：
(1)在十分钟内完成试讲;
(2)教学设计环环相扣;
(3)引导学生学会化解嫉妒。
一、教学目标
1.认识嫉妒、觉察自己的嫉妒心理。
2.通过活动体验嫉妒心理和行为带来的影响，并学习面对嫉妒的心态和方法。
3.感知成功背后的经历，体验将嫉妒转化为欣赏。
二、教学重难点
教学重点：认识和觉察自己的嫉妒心理，能够学会化解的方式。
教学难点：能够在实际生活中放下嫉妒、化解情绪。
三、教学过程
(一)热身活动：听故事，看自己
1.讲述规则
教师配合多媒体向学生讲述小兰与小梅的故事，故事中小梅由于嫉妒将小兰的参赛作品撕碎了。
2.师生交流
提出问题：
你有过嫉妒的情绪吗?是因为什么?你当时做了什么?有什么感受?
通过交流，同学们发现嫉妒在每个人身上都可能出现，它属于一种负面的情绪，人容易在嫉妒的驱使下做出一些不理智的行为。因此，我们要学会面对嫉妒、学会放下嫉妒之心。
根据同学们对嫉妒这一主题的思考，引出本课的主题——《放下嫉妒天地宽》。
(二)主题活动一：嫉妒大家谈
1.讲述规则
教师请学生填写课本上的嫉妒自测小问卷，完成以后请同学们相互说一说自己的选择。
2.师生交流
同学们通过自测和交流发现，容易嫉妒他人的人有一些共同特点，例如虚荣心强、自我中心等。
3.教师小结
嫉妒是一种有毒的羡慕，和特定的性格特点有关，也和我们的处境有关。嫉妒的对象一般是与自己有密切关系或境遇相差不多的人，嫉妒的内容总是指向特定的方面.比如成绩、地位、相貌等。
(三)主题活动二：嫉妒的背后
1.讲述规则
教师请同学们回忆自己的亲身经历，同时回答以下几个问题：
(1)当嫉妒他人的时候，你其实是想拥有什么他有而你没有的东西?你的嫉妒能帮你拥有那样东西吗?
(2)如果让你接替那个让你嫉妒的人，去完成那件令你嫉妒的事情，你会付出比对方更多的努力去做吗?你会如何做?
(3)你确定你可以比你嫉妒的那个人做得更好吗?如果每件事你都如此认真用心地去做，你觉得你的将来会怎样?
(4)你确定你嫉妒的部分对你的生活有那么重要的意义吗?如果有，不通过嫉妒，你能通过别的途径实现那份意义吗?
2.师生交流
请同学将这些问题的答案写在问题的下方。通过此环节，学生可以体会嫉妒情绪的产生、发展和消失的整个过程，发现自己嫉妒的起因经过和结果。初步了解到化解嫉妒的方法。
3.教师小结
嫉妒背后可能掩藏了我们很多的不甘心、不平衡、不服输和一些不理智的想法。探索这些内容，通过正当的途径处理它们，是我们化解嫉妒情绪的关键。
(四)主题活动三：嫉妒的化解
1.讲述规则
请同学分组讨论，根据以上环节的体会，归纳总结可以化解自身嫉妒情绪的方法。
2.交流结束以后，请小组代表发言。其他同学补充和评价。
3.教师总结：
消除嫉妒情绪需要我们从各个方面进行努力：
(1)纠正认识上的偏差;
(2)努力完善自己的个性;
(3)学会由衷地赞美他人;
(4)充实自己的生活。
(五)总结升华
教师总结：嫉妒是一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、伤心与失望、屈辱与虚荣的复杂心理状态。嫉妒不仅损害自己的身心健康，而且破坏人际关系，沉浸其中会让我们浪费很多精力，是一件损人不利己的事情。我们要直面嫉妒、放下嫉妒，就能走入更宽阔的天地!
四、板书设计
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