2023年自考考前应该如何调整状态？

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2023年自考考前应该如何调整状态？

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　　距离今年10月份考试时间已经越来越近，很多同学表示越临近考试越记忆力下降，甚至还会出现考前焦虑，每日复习的效率也降低了，心情也受很大影响。

　　首先，我们先明确这种状态是考前的正常现象，是考生很常见的临考状态，大家要将心态放平，因为大部分考生都是这样的。那么如何将自己的状态调整回去呢?

　　 一、梳理知识，直击重点，强化记忆

　　这个阶段大量的去分散记忆已经没有多大的成效了，考生因注重知识点大纲的梳理，脑子中建立一个大框架然后看着往里填东西，方便查漏补缺，及时复习。这样对于自己不清晰的考点可以重点记忆，同时也能解决之前遗漏的问题。通过“收缩复习”、“强化记忆”进行考前巩固，答题的时候就会更如鱼得水。

　　 二、节奏不变，学习密度变

　　合理安排考前时间，在保持日常的节奏外，要适当降低学习的密度，可以将关注点转移到高频考点和答题技巧，在这个前提之下，我们还是要保持按部就班的常规学习，不要在考前给自己大量增加学习任务，造成反面效果。

　　 三、考场模拟

　　模拟考场状态，这样有了记忆后，在考场上也不用过于紧张，还能充分练习自己对于考试时间把控，提高自己对考试的掌握度，就可以降低对考试的焦虑与恐惧了。

　　 四、坚持练习

　　坚持练习，每天一套试卷。在考试前对历年自考试题、模拟试题等进行整体训练，在帮助你整理把握考试节奏的同时，也能帮助你在考场上拿到试卷时不觉得手生，能找到答题的感觉，快速进入考试状态。

　　考前前一周一定要保证自己作息正常，只有好状态才有可能有一个好结果哦~

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（编辑：常远）