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面试备考：怎样在紧张下答好面试题?
各位考生有没有当众发言的经历呢?当时，你的感觉如何?大脑一片空白，脸红，心跳得厉害，开头不知道讲了些什么，结尾不知道如何就结束了......
这些都是紧张的表现。你一定不会喜欢这种感觉。
假想一下，如果这次发言是在考场上呢?你的两边围坐着几个侃侃而谈，志在必得的竞争对手，面前是不发一言直勾勾盯着你的考官，桌子上一堆材料。
是不是紧张得让人眩晕?
一、紧张并不可怕
在考场上，考生普遍紧张。这是正常的心理反应，适度的紧张可以提高人的注意力，加快反应速度，有助于提高成绩。这时，你关注做题本身，紧张感渐渐会消失。如果你关注于消除紧张，那么紧张就会加剧。而过度的紧张，会影响发挥。
所以，我们的目标，不是完全不紧张，而是带着适度地紧张也能答好题，不是把紧张当作敌人，而是把紧张当作朋友。
二、缓解紧张感的训练
1、松弛情境下的熟能生巧
所谓艺高人胆大。熟悉的技巧会增加信心。这些技巧包括，熟悉面试最新变化，面试常考的热点题材，题目的解题方法，常见的论证方法以及反驳的方法等等。做到看到题目，就能够五分钟内在大脑里产生整场讨论的思路。这才是手中有粮，心中不慌。
2、紧张情境下的循序渐进。
肚子有货，但是发挥不出来?临场发挥也是一种能力，需要锻炼。大家可以试试对于熟悉的题目，当着很多人的面，作答一遍，或者和自己的同学两两练习反驳。感受自己内心的紧张，紧张的时候明明平时熟悉的内容，会突然忘记，这个时候放慢节奏，不要批评自己，慢慢想起。然后逐步训练，增加难度，你会发现紧张的感觉逐步被抛到脑后。
3、关爱自己的心理调节
每次训练前，都要放松，找到一些适合自己的方式，比如告诉自己，这是一个考试，考上了是一个种选择，考不上是一种积累，还有很多次公考的机会;再比如说散步，洗热水澡，听轻音乐等等。当自己习惯了这种方式，每次都能够从方式当中获得轻松、释放，那么逐步离开了紧张。
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2022年相关考试试题：
84 、随着健康出行的理念日渐受宠，以探险为主题的户外运动拥有了越来越多的粉丝。近日，一项对2011年度户外安全事故原因的调查显示，迷路是户外安全事故的首要原因。其中，迷失方向121起、找不到出去路线32起、因体力不支被困13起。因此，专家建议，要防止迷路，首先要看攻略，熟悉路线，不能盲目追求美景而忽视了最基本的人身安全。以下哪项如果为真，对上述统计结果的质疑力最弱？
A.因缺少专业领队而发生的户外安全事故近年逐渐增多
B.2011年度因“驴友”主观疏忽大意而发生的户外安全事故170起
C.2011年度共发生户外安全事故401起
D.2011年度因户外装备欠缺而发生的户外安全事故超过166起
【答案】：A
【解析】：
第一步，确定题型。
根据提问方式中的“质疑力最弱”，确定为削弱论证选非题。
第二步，找论点和论据。
论点：迷路是户外安全事故的首要原因。
论据：迷失方向121起、找不到出去路线32起、因体力不支被困13起。
第三步，辨析选项。
A项：不明确项。该项虽提到因缺少专业领队而发生的户外安全事故逐渐增多，但并未具体给出数据，不确定对题干是否有质疑作用，排除。
B项：增加反向论据。因疏忽大意造成的事故170起，多于因迷路造成的事故（121+32+13=166），说明迷路并不是首要原因，具有削弱作用。
C项：增加反向论据。安全事故总数为401起，因迷路造成的事故166起，占比不足一半，可能有其他因素事故数量多于迷路事故数量，此时，迷路便不是首要原因，具有削弱作用。
D项：增加反向论据。户外装备欠缺造成的事故数量多于迷路事故数量，说明迷路不是首要原因，具有削弱作用。
因此，选择A选项。
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（编辑：安徽华图）
