安徽人事考试网同步华图公务员题库发布公务员行测：第14届国际泳联世界锦标赛于2011年7月在上海举行，世界泳坛顶尖。更多关于上海公务员,上海公务员真题,公务员考试真题的相关资讯，请关注华图考试资讯号(htgwyks)。
题型：主观题（分值：7）
35 、第14届国际泳联世界锦标赛于2011年7月在上海举行，世界泳坛顶尖高手会战东方体育中心。为了防止发生意外，运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中，关于热身运动的表述正确的是：
A.下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋
B.游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温
C.游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度
D.入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤
答案：AC
解析：第一步，本题考查生活常识。
第二步，游泳下水前应先活动关节和肌肉，避免肌肉拉伤，而不是入水后再来进行关节活动。可见A项正确，D项错误。
下水前还需用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，因为泳池的水温比体温要低，夏季上海温度较高，用温水冲浴，而不用冷水，可以使身体提前适应，并对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩，可有效地避免游泳时发生腿抽筋，C项正确。
因此，选择AC选项。
要点：游泳之前需要淋浴的原理：（1）洗去身上汗渍、污物、化妆品等。下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响；（2）提前适应水温。游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒，所以下水之前要先淋浴，使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些，然后在做一些准备就可以下水游泳了；（3）减少氯的吸附。氯是泳池消毒产品挥发后的产物，可以吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，在某些情况下对人身体产生危害。如果在游泳前先淋浴一下，用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤，再进入泳池，氯的依附会显著减少。相反，不淋浴而直接入池，用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。
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（编辑：安徽华图）
