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2021年健康管理师考试【基础知识】模拟题每日一练（10.25）
1-5题均为多项选择题
1.下列关于千步当量描述正确的是
A.—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量
B.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量
C.—个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量
D.—个千步当量等于慢跑3分钟
2.在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括
A.平常很少活动的人
B.青少年
C.中老年人
D.患者
E.有潜在疾患的个体
3.为保证运动安全，须注意
A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进
B.在锻炼中要采取必要的保护措施
C.应掌握发生意外时的应急处置技能
D.要学习安全注意事项
E.要学习自我监测运动中不适症状方法
4.关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是
A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动
5.运动处方四要素包括下面哪些。
A.运动形式
B.运动强度
C.运动频率
D.注意事项及微调整
E.运动时间
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（编辑：吴城城）
