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近日，2021年北京半程马拉松比赛开跑，一名快递小哥半马成绩1:10:31，跑进前5，位列非职业运动员第一。这名快递小哥叫栾玉帅。他说，“很享受奔跑的感觉;平时为训练会绑沙袋爬楼送货;即使工作辛苦，下班后也会再跑上十几公里!”看到这，应该有很多人都自愧不如吧。真的是热爱和坚持，让人发光!听到马拉松，大家有没有一股冲动也想跑一跑呢?
今天，跟着小编一起来了解一下马拉松吧!
一、什么是马拉松
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
二、马拉松的分类
马拉松分为全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。
一般提及马拉松，即指全程马拉松。全程马拉松比赛最为普及。
半程马拉松即二分之一马拉松，国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分马拉松)同时举办。
四分马拉松，即四分之一的马拉松，是一种国际上很普及的长跑运动。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成。“四分马拉松”可指四分马拉松比赛和四分马拉松锻炼两个意义。前者是严格的比赛项目，有严格的距离规定，全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4);后者则是一般爱好者的日常锻炼，距离上因人而异。国际上定期举办四分马拉松比赛的城市有加拿大的德汉姆(每年七月)，美国芝加哥(每年七月)。有很多国际的马拉松赛同时举办全程马拉松和四分马拉松比赛，如马来西亚的槟城大桥国际马拉松赛(每年八月)和美国麦迪逊马拉松(每年五月)。
马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上;10公里项目年龄限15岁以上;5公里项目年龄限13岁以上。
三、马拉松的起源与发展
马拉松赛的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。1910年11月17日(农历十月十六日)，《时报》发出了一份比赛预告：“各报馆鉴：长距离竞走会从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。十七(日)发足，十九(日)达会场”。清末民初，“竞走”是人们对于跑步比赛的通称。
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（编辑：sunmiaomiao）
