2021安徽教师招聘考试体育学科考点之投篮技术易犯错误和纠正方法

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　　2021安徽教师招聘考试体育学科考点之投篮技术易犯错误和纠正方法

　　1. 易犯错误

　　(1)持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。

　　(2)肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。

　　(3)急停时身体重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。

　　(4)投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。

　　(5)双手投篮时，两手用力不均匀，伸臂不充分。

　　(6)行进间急停时第一步过小，第二步又未能缓冲，造成身体前冲。控制球能力差。

　　(7)跳起投篮时身体前冲，投篮出手时间过早或过晚，上下肢配合不协调。

　　2. 纠正方法

　　(1)重复讲解和示范投篮的动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。

　　(2)借助外部条件限制、信号刺激等手段。如让学生以投篮手臂靠近墙壁做徒手或持球的投篮模仿练习，纠正肘部外展。用信号刺激，如用“抬肘、伸臂、压腕”等词语纠正肘关节过早前伸、伸臂不充分以及屈腕拨指不够或球不旋转等错误。用“跨步”“二步小”“提膝”“出手”等语言信号提示学生跨步接球、起跳、出手时机等。

　　(3)多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动节奏。

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（编辑：刘冰清）