2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之判断运动性疲劳方法

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　　2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之判断运动性疲劳方法

　　1. 主观感觉

　　判断疲劳的内容有自我感觉、面色、排汗量、呼吸、动作、注意力的症状等方面。

　　2. 客观指标

　　(1)骨骼肌指标;

　　(2)心血管系统指标(心率、血压、心电图、血尿素);

　　心率 (HR) 是评定运动型疲劳最简易的指标。基础心率：是指安静、室温条件下，清晨、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。机能正常时基础心率相对稳定。如果大负荷训练后次日清晨起床前的基础心率较平时增加 10 次/分以上，若无其他任何原因，则认为是疲劳。

　　运动状态下血压：一般情况下，收缩压随运动强度的加大而升高，舒张压不变或有轻度的上升或下降，但出现以下情况时说明已产生疲劳或过度疲劳。

　　(3)其他指标(尿蛋白、用皮肤两点辨别阈来诊断疲劳、闪光频度融合、唾液 pH 值)。

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（编辑：刘冰清）