2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之糖代谢
2020-10-28 10:17 安徽教师招考网 来源:安徽教师招考网
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2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之糖代谢
1. 糖代谢
人体内主要的糖类是糖原及葡萄糖,通过食物获得。人体的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在,并以血糖为中心,使之处于一种动态平衡。葡萄糖是人体内糖类的运输形式,而糖原是糖类的贮存形式。
2. 运动与补糖
目前一般认为,运动前 2—3 小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前 5 分钟内或运动开始时补糖效果较理想。
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(编辑:刘冰清)