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  • 2018安徽教师招聘面试试讲之《蹲踞式起跑》教学设计

    2018-07-20 16:53 安徽教师招考网 来源:安徽教师招考网

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     2018安徽教师招聘面试试讲之《蹲踞式起跑》教学设计

      老师:同学们上课了,全体都有,面向老师成四列横队集合!

      老师:向右看齐,向前看,稍息,立正!各排从右至左依次报数。

      老师:体育委员,人到齐了吗?

      体育委员:到齐了。

      老师:齐了,很好,大家上体育课的积极性很高,不知道是喜欢老师呢还是喜欢老师的课呢?

      同学们好,今天大家穿着的都是运动服看起来精神状态十分饱满,很好,希望以后大家也继续保持,那么在今天上课之前老师要提几点要求

      上课一定要遵守纪律。不要追逐打闹,要遵守课堂纪律,不要追逐打闹。注意安全

      检查一下手上还有身上是否有首饰或者尖锐物品,比如项链、手链、钥匙等,如果有请放到老师身边的小收纳盒中。

      那么今天有身体不舒服需要见习的同学嘛,如果有可以举手示意。没有是吧,那么看来今天大家的状态都很好。

      那么现在大家开始做一下热身活动,首先先慢跑两圈,全体都有向左转,第一列跑步走,2、3、4排依次跟上。

      大家都热了吧,那么散点站立,大家先跟我一起做下预备活动,成体操队形散开。脚踝、手腕、脖子、腰分别做四个八拍。(示范一个完整的两个节拍)。

      做完准备活动,那么咱们就开始今天新课的学习——短跑的蹲踞式起跑。那么我问一下大家,你知道刘翔的跨栏是怎么样起跑的吗?对,蹲踞式起跑,那么今天咱们主要就是学习蹲踞式起跑。

      找位同学给大家做示范,那位同学愿意到前面来?好,我们的体育委员,很愿意为大家服务。好,咱们先学习第一个,短跑的起跑技术。

      来,班长给大家演示一下:

      大家看一下,看好了啊,待会要自己做的。

      班长做得很好,但是大家要注意了,一般情况下,大家喜欢用所有的手指都撑地,这是不正确的,应该食指和拇指撑地,离开地之后两脚是接触地面的,所以身体总共有六点是接触地面的,分别是:两个拇指,两个食指和两个脚。大家不要做错了。还有一点需要给大家提示,大家看一下班长此时的姿势,身体的重心落在哪了?对,在两脚之间对吧,那么重心的位置对于我们的起跑是很重要的,靠前容易摔倒,靠后起动就会慢,所以大家要注意重心的位置。

      告诉大家蹲踞式起跑有一口诀:

      肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对。

      姿态自然颈放松,稳定下来莫再动。

      后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑。

      两臂前脚负体重,重心前移肩过线。

      启动快似箭离弦,两脚用力蹬后边。

      好了,现在大家以原来体操队形站好。现在大家开始分组练习蹲踞式起跑。注意身体那六点接触地面,还有重心的位置。好定位一分钟,我看一下有哪位同学做错了。(走下去,纠正学生的错误,手臂没伸直、全手掌接地、后腿没蹬地)好大家现在分为四组,每列一组,给大家五分钟练习,那么练习之后,每组选一名做得比较好的同学来给大家做下示范。

      好,五分钟到了,那么大家练习的怎么样呢?下面请第一组同学到前面来给大家做一下示范。待会我找同学给我说他们哪里做的错了?

      好,第一组先来,第一组已经做完了,那么谁能说出来第一组谁做的错了,哪里错了?同学b你来说一下。

      同学b:我就发现同学a的手放错了,应该是四个手指着地,但是他一双手都着地了,很好,大家记着,我们在起跑时,总共是六点着地,这六点分别是两个拇指,两个食指,和两只脚。这是咱们说的六点,大家不要记错了。

      好,在找名同学给大家补充一下。同学c你来说一下。同学c:老师,我发现他们做的都很好的,就是觉得同学a的重心有点靠前了,那他起跑的时候可能会容易跌倒。好,咱们大家看一下,同学a的重心是不是太靠前了呢?重心应该在两腿之间,不能太靠前,也不能太靠后。靠前了起跑时容易跌倒,那么太靠后了的话起跑就会慢点。那么大家在练习的时候要注意这几点。

      老师:大家练习的都很棒,那么,大家都学会了么?

      学生:学会了!

      老师:好,那老师就来检查检查大家,看看大家是不是真的都会了,那么接下来我们来进行个小比赛,叫做“快跑赛赛赛”。

      分成两组进行接力赛,每组每次出两个同学采用蹲踞式起跑,跑得快的到终点敲响小锣鼓就得一分,然后下一组再接着同时出发,看哪组得分最多,分高者胜。

      各就位,预备,(鸣哨)

      加油加油,小明跑的真快啊!小红加油啊!

      那么恭喜我们的第一组,他们这组分最高,大家一起为他们鼓鼓掌。

      好了,那么今天的课先上到这里,大家集合!成体操队形散开,做一下放松动作!腰部运动8拍,伸展运动8拍!

      老师:那么今天我们学习了什么啊?

      学生:学会了蹲踞式起跑。

      老师:对,回答的真棒,大家今天上课表现的都很好,那么课下的时候也要注意练习,那么今天的课就上到这,下课。

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    (编辑:刘冰清)

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