2018护士资格考试：睡眠变化的总结

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　　2018护士资格考试：睡眠变化的总结

　　睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，慢波睡眠又分为四个四期：入睡期(Ⅰ期)，浅睡期(Ⅱ期)，中度睡眠期(Ⅲ期)，深度睡眠期(Ⅳ期)。不同时期又有不同的变化，下面我们来做一道感受一下：

　　1.【单选题】睡眠分期中有眼球转动的一期是：

　　A.NREM期第Ⅰ期

　　B.NREM期第Ⅱ期

　　C.NREM期第Ⅲ期

　　D.NREM期第Ⅳ期

　　E.REM期

　　1.【答案】E。

　　下面我以表格的形式总结一下睡眠各阶段变化：

睡眠分期	特点	生理表现
NREM期第Ⅰ期	可被外界的声响或说话声惊醒	全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢
NREM期第Ⅱ期	进入睡眠状态，但仍已被惊醒	全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，血压、体温下降
NREM期第Ⅲ期	睡眠逐渐加深，需要巨大的声响才能使之觉醒	肌肉十分松弛，呼吸均匀，心跳缓慢，血压、体温继续下降
NREM期第Ⅳ期	为沉睡期，很难唤醒，可出现梦游和遗尿	全身松弛，无任何活动，脉搏、体温继续下降，呼吸缓慢均匀，体内分泌大量生长激素
REM期	眼肌活跃，眼球迅速转动，梦境往往在此时期出现	心率、血压、呼吸大幅度波动，肾上腺素大量分泌。除眼肌外，全身肌肉松弛，很难唤醒

　　在正常状况下，睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复的形态。正常睡眠时，在入睡后最初的20～30分钟，从慢波睡眠的入睡期进入浅睡期和中度睡眠期，再经深度睡眠期返回到中度睡眠期和浅睡期，再从浅睡期进入快波睡眠，大约持续10分钟后，又进入浅睡期。

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