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一、谈谈你本节课的教学目标。
【参考答案】
本节课主要从知识与技能、过程与方法、过程与方法三个方面设立教学目标：
1.知识与技能：学生可以运用正确跑的方法练习，掌握1～2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。
2.过程与方法：通过牵引跑、变速跑、信号跑的练习方式，体会参与学习和锻炼的乐趣，提高思维的参与性和独立性，养成自觉锻炼的习惯。
3.情感态度与价值观：通过练习不断激发自尊心和自信心，获得成就感。通过比赛在欢乐的气氛中体会克服困难的意志品质。
二、本节课的设计思路是什么?
【参考答案】
依据最新课程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。
三、本节课的重难点是什么?
【参考答案】
【重点】
掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法。
【难点】
加快步频、增大步幅
四、采用哪些方法可以提高步频和步幅?
【参考答案】
提高增加步频的方法有很多：可以通过固定步长的重要率跑、高抬腿跑、大车轮跑
增大步幅可以通过拉伸练习：通过弓箭步和柔韧性练习来增大步幅
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