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事业单位面试技巧：熟悉紧张，适应紧张
考生们经过几个月的辛苦努力，踏入面试大关，离成“公”就差临门一脚，这无形中给了我们更多的期待，也让备考变得更加紧张。但是各位小伙伴，我们要做的并不是完全消除紧张感，而是能够做到在紧张的情绪下进行思考和作答。因此我们要熟悉紧张、适应紧张，看清紧张的本质，学会与紧张共处。华图教育在此进行深入分析。
一、紧张感产生的原因
客观的严肃气氛。这并非我们的心理素质不够好，而是面试的场景设计确实与我们的日常生活、学习有较大差异，况且从资格审核、考试候场、考场人数等流程设计中本身就制造了很多压力，同行的考生也都是沉默且紧张的，在这样的氛围感染中紧张必不可免。
正常的生理反应。人在紧张振奋时，身体和大脑都已经快速地运转起来，跃跃欲试，以备随时都能做出敏捷的反应。身体机能压力不断增加，但是考场环境却使我们无法通过平常的方式释放压力，压力堆积形成持续的紧张感。
不足的前期准备。就像面对古诗文背诵，如果我们能倒背如流，在面对老师的抽查时不但不会怯场，甚至主动请缨;但如果对所需知识“夹生”，就会方寸大乱。
二、紧张感带来的危害
紧张感不仅表现为心理上的焦虑不安，往往还会引起一系列的生理反应，例如心跳加速、手心出汗、脸色发白等，在巨大的紧张感下，自身表现可能会不够自信，更有甚者大脑空白无法考试。在面试过程中也会被紧张情绪主导，脑海中全是“我好紧张”“我没有思路”等，审题不清、难成逻辑，拖长思考时间，复而更加紧张，恶性循环。
三、熟悉紧张、适应紧张的对策
1.熟悉紧张。面试的紧张感，对我们来讲也是陌生的情绪。我们需要熟悉紧张感，比如尽可能多地做模拟训练，可以在家人面前答题、在公共场合主动说话、找人组织模拟考场等，并且在这个过程中逐步感受自身的紧张情绪，坦然接受自己“会紧张”这件事。
2.充分备考。(1)立足自己所报考的部门单位，熟悉面试的方式、题型、程序、考场布置等等做到心中有数。(2)紧跟时事政治，特别是与本单位部门相关的工作，加强储备。(3)提前穿着适应自己的着装，穿搭要舒适度与干练感兼备。(4)提前赶到面试考场，熟悉环境，以利于调整自己的状态。
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2023黄山徽州区事业单位考试成绩排名系统_事业单位成绩排名系统相关考试试题：
38 、像昆虫叮咬能引起瘙痒一样，皮肤与植物的毒素接触也能引起瘙痒，对栎叶漆树引起的瘙痒研究发现，当与植物的毒素接触后，皮肤细胞会释放出引起红肿和发痒的组胺，利用苯海拉明等抗组胺药物能治疗这类瘙痒，但还没有适合的药物来治疗特异反应性湿疹等引起的瘙痒，对于后者，最好的建议就是，穿宽松的衣服，在任何情况下都不要用手抓痒。下列说法与原文不符的是：
A.苯海拉明不能治疗特异反应性湿疹
B.抗组胺药物可以用于治疗皮肤瘙痒
C.皮肤瘙痒症状相同但机理可能不同
D.减少皮肤摩擦有助于抑制组胺活性
【答案】：D
【解析】：
第一步，分析文段，将选项与文段一一对应。
第二步，辨析选项。A项对应“利用苯海拉明等抗组胺药物能治疗这类瘙痒，但还没有适合的药物来治疗特异反应性湿疹等引起的瘙痒”，符合文意。B项对应“利用苯海拉明等抗组胺药物能治疗这类瘙痒”，符合文意。C项对应“像昆虫叮咬能引起瘙痒一样，皮肤与植物的毒素接触也能引起瘙痒”“利用苯海拉明等抗组胺药物能治疗这类瘙痒，但还没有适合的药物来治疗特异反应性湿疹等引起的瘙痒”，说明两个症状都会引起瘙痒，但植物引起的瘙痒有治疗办法，特异反应性湿疹无治疗办法，说明病症机理可能不一样，符合文意。D项对应“当与植物的毒素接触后……穿宽松的衣服，在任何情况下都不要用手抓痒”，在文段中没有提到反应性湿疹引起的瘙痒与“组胺”有关，而减少摩擦对应的是反应性湿疹，因而减少摩擦与组胺之间没有关系，属无中生有。
因此，选择D选项。
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（编辑：安徽华图）
