招考信息备考资料考试题库|面授课程网校课程图书| 试题库职位库直播|微信微博师资

  • 在线客服咨询
    公务员 在线咨询
    事业单位 在线咨询
    教师考试 在线咨询
    医疗卫生 在线咨询
    合肥 在线咨询
    安庆 在线咨询
    蚌埠 在线咨询
    亳州 在线咨询
    巢湖 在线咨询
    池州 在线咨询
    滁州 在线咨询
    阜阳 在线咨询
    淮北 在线咨询
    淮南 在线咨询
    黄山 在线咨询
    六安 在线咨询
    马鞍山 在线咨询
    宿州 在线咨询
    铜陵 在线咨询
    芜湖 在线咨询
    宣城 在线咨询
    华图商城 在线咨询
    0551-63635866
  • 当前位置:安徽人事考试网 > 备考资料 > 面试辅导 >

    阅读模式

    军队文职面试备考技巧:如何快速调整心态

    2020-09-30 16:32 安徽人事考试 来源:安徽华图

      华图军队文职考试频道同步华图教育发布:军队文职面试备考技巧:如何快速调整心态,详细信息请阅读下文!欢迎加入军队文职考试交流群:539158110。

      军队文职面试备考技巧:如何快速调整心态

      学会倾诉

      对于考生来说,随着面试考试日期的临近,压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。所以面试的情绪调节要从考前就开始进行,当考生发觉自己出现紧张畏惧情绪时,就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉,宣泄紧张情绪,使自己能够保持良好考前的心态。

      加强放松训练

      放松训练是一种通过机体 的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。如,在候考室等待面试时,可以通过调整坐姿诚轻肌肉紧张,诚缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。也就是我们常说的“深呼吸”,使心率减慢进而使整个人放松下来。同样可以使用音乐放松的方式,听一些舒缓柔和的轻音乐,也是一种调节情绪的良好方式。

      强化自我暗示

      心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程,通过暗示,考生可以排除负面情绪、显示正面情绪。在候考室或者即将进入面试考场时,可以在心中默念:我很镇静!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。

      坦然直视考官

      进入考场与考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。如果心中害怕,被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪,所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流,这样- -方面能够让自己镇静下来,另一方面也能给考官良好的个人印象。但只是考官的时间不能太长,否则适得其反。

    (编辑:lingyinghua)

    2020安徽银行校园招聘笔试课程
    Smohan

    安徽华图教育

    安徽华图教育官方微信:anhuihuatu

    立即关注
    • 20000+每日阅读
    • 200000+粉丝
    • 1000+每日转发
    2021年国家公务员考试培训课程
    Smohan

    华图公务员考试热点

    安徽华图官方微博http://weibo.com/ahhtexam

    立即关注
    • 170000+粉丝
    • 18000+博文
    • 700+每日转发

    考试工具砖题库练题

    最新招考
    照片调整
    直播讲座
    职位查询
    真 题 库
    时政热点
    每日一练
    砖 题 库
    首页 搜索 畅言
    首页 网站地图 联系我们 返回顶部
    京ICP备11028696号-11 京ICP证130150号 京公网安备11010802021470号